固太りは筋肉をほぐす小顔ダイエット

顔太りをしている場合、その原因は脂肪とは限りません。筋肉が原因の場合もあります。脂肪をとるダイエットを行っていても効果は期待できず小顔にはなれません。

筋肉は使わないでいると固くなっていきます。顔の筋肉も例外ではなく、表情筋は日常の生活では殆ど使われていません。その結果、顔が固太りする可能性があります。また歯ぎしりの癖があると奥歯に力がはいり、その場合も顔の筋肉が固くなり固太りの原因になります。

ストレスが溜まると筋肉が固くなる場合もあります。このように固太りから顔が太って見える時の小顔ダイエットはまず筋肉をほぐすことが肝心です。症状に適したダイエット法が必要です。フェイスマッサージと表情筋のトレーニングが有効です。

表情筋のトレーニングは朝晩、1日2回行ってください。すぐに効果を望むのは難しいですが、毎日続けて行っていれば3週間後位には効果が期待でき、アゴや頬のたるみが取れてきて、小顔に近づいてきます。

また毎日のマッサージと合わせビタミンEを摂るようにしましょう。ビタミンE活性酸素を抑える働きがあり、摂取することで筋肉が固くなるのを防いでくれます。お酢も筋肉をほぐすのにいいとされています。

日頃からストレスを溜めないように、上手に発散することも大切です。筋肉をほぐし柔らかくする小顔ダイエットを続けて固太りを解消しましょう。