赤ちゃんの乾燥肌対策で大切なこと
赤ちゃんは汗をたくさんかきます。きれいに見えますが、よごれがつきやすく、だんだん皮脂も減ってきます。
生後すぐはお母さんのホルモンがそのまま残っていますが、三か月を過ぎたころから減少しはじめるからです。
赤ちゃんの皮膚は薄く、ダメージを受けやすいのでしっかりとケアをしてあげることがとても大切になります。保湿をしっかりしてあげてください。
乾燥肌には気温と湿度も関係しています。一定に保つようにしてあげましょう。冬の空気で乾燥している時には加湿器を使ったり、エアコンも使わないほうがいいでしょう。
汚れを落とすことは乾燥肌の予防になります。石けんで洗ってしまうと、必要な皮脂まで落とすことになりますから、毎日洗うのは避けたほうがいいでしょう。汗をかきやすい部分だけにしてください。
気をつけていても、家族の中に乾燥肌の人がいる場合には、遺伝している可能性もあります。湿疹が出たり、かゆみがみられても、乾燥肌なのかアトピーなのか、専門医でも診断しにくくなっています。
しばらくしても症状がおさまらない時には受診してみてください。
肌着の素材も気をつけましょう。いつも清潔にして、肌に刺激のないものを着せてあげてください。
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乾燥肌を予防するためのポイント
乾燥肌に悩んでいる方は、多いようです。乾燥肌を予防するために、日頃から気をつけておくポイントを知っておきましょう。
乾燥する季節は、室内の湿度を６０％前後に保って肌が乾きやすくなるのを防ぐことが大切です。エアコンを使用する時は空気の乾燥が激しくなるので、加湿器などを使って湿度のコントロールをしましょう。
そして乾燥肌対策に欠かせないのがスキンケアです。普段から顔のスキンケアは行っていても、身体全体のスキンケアはどうでしょう。特に冬場は乾燥しやすいので、全身をクリームやローションで潤いを与えてやり、水分を逃さないように保湿して下さい。
入浴や洗顔をする時は、洗いすぎない事です。洗いすぎると肌表面を覆っている角質層を壊して、皮脂が無くなり水分を保持することが出来なくなり、乾燥肌になってしまいます。最近は柔らかい泡で洗顔するのが流行っていますが、身体も顔と一緒で石鹸を良く泡立てて、手で優しく洗う様にしましょう。
そして不規則な生活や睡眠不足は肌トラブルを起こすので、そのためには、規則正しい生活を送ることです。その中でも睡眠は得意に大事なポイントです。皮膚の細胞は約２８日周期で再生し、この周期で新しい皮膚が肌表面を守って、古くなると次の新しい皮膚が生まれるので、肌の表面を覆っている皮膚の再生力を高めましょう。
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乾燥肌とアトピーの関係とは？
アトピーの人の肌は乾燥しています。アレルギーによってさらにかゆみが出てきます。
原因は体質遺伝の場合が多いとされています。ほかにストレスやダニやほこりといったものが原因です。
アトピーの人は乾燥肌が特徴ですが、乾燥肌の人が必ずアトピーになるというわけではありません。
乾燥肌は誰にでも起こることが考えられます。赤ちゃんも、生まれたときからしっかり乾燥肌の対策をしていないと肌がどんどん乾燥してきます。
皮膚科に行ってもアトピーと区別がつきにくくなっています。まずは、乾燥肌にならないように注意をしてください。
水分が不足してくると、肌が乾燥してきます。かゆみが出るのはそのためです。乾燥肌にならないように保湿をしてあげましょう。
アトピーはほとんどが子どもの頃に発症します。それが今では大人になってからでも発症するようになりました。原因になるものが増えてきたせいです。
生活環境が変化してきたことも関係しています。空気が汚れ、住宅建材にも有害物質が含まれていることが考えられます。
乾燥肌の人は、かゆくなっても我慢してください。かいてしまうことで、バイ菌が入りやすくなり、乾燥がひどくなります。アトピーの人も同じです。
肌の状態が悪く自分で対処できないようなら、早めに専門医に診せるようにしましょう。
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乾燥肌に効くサプリメント
乾燥肌を防ぐためには食事や生活習慣が大切です。食事で足りない栄養素がある場合には、サプリメントで補うのがいいでしょう。サプリメントも人気商品がたくさんあります。
肌の健康と美容にとてもいいのがヒアルロン酸です。弾力的な肌にして水分を補ってくれる成分です。
角質層の隙間を埋めているのが細胞間脂質です。この細胞間脂質の主成分がセラミドです。
水分を逃さないようにしているセラミドが不足することで乾燥肌が始まります。このセラミドも補うと、内側からきれいになることができます。
乾燥肌にはやはりビタミンが効果的です。肌の酸化を防ぐ働きがあり、皮膚の健康を維持する働きがあるビタミンＣ。ビタミンＣは、肌の健康には欠かせない成分です。
一日に必要なビタミンＣは１０００ｍｇです。喫煙をしている人は吸う度にビタミンＣが不足していきます。吸ったらビタミンをとるようにしましょう。
まとめてとっても体内に保存できるわけではありません。そのつど必要な量をとるようにしてください。
肌の老化を防ぎ、血液の流れをよくしてくれるのがビタミンＢです。細胞に働きかけ、乾燥肌で傷んでいる状態を改善してくれます。
新陳代謝を活発にしてくれるビタミンＡも必要です。しっとりと潤った肌にしてくれます。
このほかにもアミノ酸や葉酸も乾燥肌には効果があります。
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かゆみの原因は乾燥肌からくるかさつき
乾燥肌からくるかさつきによって、腕や足、ひじやひざといった部分がかゆくなることがあります。肌の水分が不足してくることで起きる現象です。
肌の水分量が不足してくるとかゆくなりますが、原因は紫外線や空気の乾燥、ほこりといったものも考えられます。
年齢も原因の一つです。肌の再生に時間がかかるようになり、古い角質がそのまま残ることで乾燥肌になり、かゆみが生じます。肌が乾燥していますというサインがかゆみとなり現れるのです。
かゆくなってしまったら、すぐに保湿するようにしてください。清潔な肌にするのが効果的ですから、お風呂上りや清潔なタオルで拭いたあとに、保湿するといいでしょう。
かいてしまうことで、傷ができるとそこからバイ菌が入り込み炎症を起こすことがあります。かゆくなっても爪を立ててかかないようにしましょう。
正常な肌は、水分を一定に保つ働きのある角層によって表皮が潤っている状態です。細胞間脂質が不足してくるとこのバランスが崩れます。肌を守るバリアの働きも弱くなり、ますます乾燥肌になってしまいます。
肌の乾燥を防ぐために、毎日全身をお手入れしていきましょう。夏でも乾燥しますから、一年中保湿をしたほうがいいでしょう。乾燥肌からくるトラブルはかゆみだけではないからです。
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