乾燥肌を予防するためのポイント
乾燥肌に悩んでいる方は、多いようです。乾燥肌を予防するために、日頃から気をつけておくポイントを知っておきましょう。
乾燥する季節は、室内の湿度を６０％前後に保って肌が乾きやすくなるのを防ぐことが大切です。エアコンを使用する時は空気の乾燥が激しくなるので、加湿器などを使って湿度のコントロールをしましょう。
そして乾燥肌対策に欠かせないのがスキンケアです。普段から顔のスキンケアは行っていても、身体全体のスキンケアはどうでしょう。特に冬場は乾燥しやすいので、全身をクリームやローションで潤いを与えてやり、水分を逃さないように保湿して下さい。
入浴や洗顔をする時は、洗いすぎない事です。洗いすぎると肌表面を覆っている角質層を壊して、皮脂が無くなり水分を保持することが出来なくなり、乾燥肌になってしまいます。最近は柔らかい泡で洗顔するのが流行っていますが、身体も顔と一緒で石鹸を良く泡立てて、手で優しく洗う様にしましょう。
そして不規則な生活や睡眠不足は肌トラブルを起こすので、そのためには、規則正しい生活を送ることです。その中でも睡眠は得意に大事なポイントです。皮膚の細胞は約２８日周期で再生し、この周期で新しい皮膚が肌表面を守って、古くなると次の新しい皮膚が生まれるので、肌の表面を覆っている皮膚の再生力を高めましょう。
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